Catégorie : Sommeil

Articles sur les méthodes et techniques utilisées en Naturopathie pour améliorer la qualité du sommeil.

Le sommeil – Cinq conseils pour améliorer vos nuits

19 mai 2020 0

Dans cet article, je vais vous donner 5 conseils simples pour améliorer votre sommeil. Favoriser l’endormissement, et vous mettre dans les meilleures conditions pour dormir paisiblement. Conseil n°1 :​ Stop les écrans ! Avant d’aller vous coucher, arrêtez les écrans minimum 30 minutes avant de dormir. Quand je parle d’écran, c’est principalement, écran de téléphone…

Par Julien